BRAIN SLEEVE™ | اسلیو مغز

BRAIN SLEEVE™ | اسلیو مغز — دوره ۸ جلسه‌ای

چرا می‌دونی باید کمتر یا بهتر بخوری، اما باز هم بعضی وقت‌ها کنترل غذا سخت می‌شه؟

BRAIN SLEEVE™ متد آموزشی Dr. MahRuxe برای کار روی بخش مهمی از مدیریت وزن است که بسیاری از رژیم‌ها نادیده می‌گیرند: ذهن، رفتار و عادت‌های غذایی.

در این دوره ۸ جلسه‌ای یاد می‌گیری محرک‌های خوردنت را بهتر بشناسی، تفاوت گرسنگی واقعی و خوردن از روی عادت یا احساس را تشخیص بدهی و به‌جای جنگ دائمی با غذا، یک سیستم قابل‌ادامه برای خودت بسازی.

در Brain Sleeve روی این‌ها کار می‌کنیم:

• شناخت الگوها و محرک‌های خوردن

• مدیریت بهتر خوردن احساسی و عادتی

• تشخیص گرسنگی و سیری

• ساخت عادت‌های غذایی ماندگارتر

• طراحی محیط برای تصمیم‌های بهتر

• خروج از چرخه «رژیم سخت → رها کردن»

• ساخت سبک زندگی متناسب با هدف کاهش و مدیریت وزن

هدف این دوره فقط گفتنِ «چی بخور» نیست؛ قرار است یاد بگیری چرا، چه زمانی و چطور می‌خوری.

SWB™ — Sleeve Your Stomach With Your Brain.

تغییر از ذهن شروع می‌شود